Hoofd leeg
Eén nummer liggend
Ga plat. Luister één nummer. Klaar.

5 minalleenbinnen
Hoofd leeg
Ga plat. Luister één nummer. Klaar.

Je gaat plat liggen, op de grond of op bed, en zet één nummer op dat je door en door kent. Geen playlist die doorspeelt, geen scrollen tussendoor, gewoon dat ene liedje van begin tot eind. Je ligt er even helemaal voor stil terwijl de tekst en de melodie langskomen zoals je ze al honderd keer hebt gehoord.
Als het nummer stopt, sta je op en ga je verder met je dag.
Drie minuten plat liggen past altijd, ook op een volle dag.