Hoofd leeg
De kleinste reset ooit
Drie minuten. Ogen dicht. Klaar.
5 minalleenbinnen / buiten
Jouw momentJe gaat zitten precies waar je bent, op je stoel, op de bank, op de grond. Ogen dicht, drie minuten, verder niets. Geen ademhalingstechniek, geen doel, gewoon even niks doen met je ogen dicht.
Daarna sta je op en ga je door met wat je aan het doen was.
Wat ga je doen?
- 01Ga zitten waar je bent.
- 02Ogen dicht, drie minuten.
- 03Sta daarna op en ga verder.
ⓘ Waarom dit fijn kan werken
Zo klein en kort dat je geen enkel excuus hebt om het over te slaan.